2008年10月10日

心を強くするには?!メンタルトレーニング

嫌なことがあるとすぐ体調が悪くなる、ちょっと何か言われただけでひどく落ち込む、失恋からなかなか立ち直れない、大変なことから逃げ出してしまう・・・などなど。

心当たりのある方沢山いらっしゃると思います。

もちろん、強いストレスがかかって体調が悪くなったり、悪口を言われて落ち込むなどのことはある程度までは自然なことなのですが、、
心が弱いとそれが原因で仕事や学校に行けなくなったり、家に引きこもりがちになってしまうなど、いろいろと不都合も出てきます。

こんな話があります。

ライオンの赤ちゃんを人間がミルクを与えて大事に大事に育てて、大きくなったところでジャングルに放すと、、、鹿を見て、びくついて、逃げてしまうと言います。あまりにも守られた緩い環境で育てられすぎると、動物も人間も弱くなってしまうのです

では心を強くするにはどうしたら良いのか?というと、、、

「トレーニングを行う」  ことが一つ方法です。

プロのスポーツ選手は、大きな試合の前には強いストレス・プレッシャー、不安感に襲われたりします。でも、逃げ出すわけにはいかないので、専門のトレーナーについて心のトレーニング=メンタルトレーニングを受けて、緊張や不安をコントロールし自分の能力が発揮出来るよう日々練習しているのです。

誰にでも弱い部分があるのは当然のことです。しかし、少しでも克服して、人生を今より豊かに出来たらステキですよね☆。メンタルトレーニングはなりたい自分に近づくための一つの方法なのです。

日本心理教育コンサルティングでは皆様が楽しく、気軽にご利用いただけるようなトレーニングメニューを作成しております。お気軽にお問合せください。

                さくらい かつひこ       

☆心を強くする メンタルトレーニング 

☆心を楽にする カウンセリング 

☆日本心理教育コンサルティング
posted by counselor at 07:07| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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