Happy Therapy

皆さま

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

2012年が幕開けしました。

ヌメロロジーでいうと、今年は「５」のエネルギーが流れる年です。
「５」は、拡大・変化していくエネルギーです。
今までの殻を破って、可能性が大きく広がっていくそんな年です。

オーラソーマでいうと「５」のボトルは、「サンライズ／サンセット」、またの名前を「ビッキーボトル」と言います。
色は、下層がレッドで上層がイエロー。

ビッキーとは、オーラソーマをこの世に生み出した女性で、このボトルを好んで使っていました。
ビッキーの人生は虐待や病気など、様々な困難の連続でした。
しかし、彼女はいつでもその困難を強い意志と行動力で乗り越えていき、オーラソーマという大きな気付きのギフトを私達に残してくれました。

下層のレッドは、生きるエネルギー、強い生命力や強い情熱の色。
そして、強い行動力などの意味があります。

上層のイエローは、知識や気付きの色。不安や混乱の色でもあります。

今年は、色々なことが大きく変化していく年かもしれません。
変化していく時は、不安や混乱があるかもしれませんが、思い切って一歩踏み出してみる事が今年の流れに乗ることかもしれませんね。


writer 浜崎瑞穂　　日本心理教育コンサルティング

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マンガ「ドラえもん」に出てくるのび太が実写化されて、その「のび太」が出演している車のテレビCMが流されています。
のび太は、30歳になった想定でストーリーは進んでいきます。

ふと、この登場人物達を色で表してみたら何色になるだろう？
と思い、色々と考察をしてみました。

ドラえもん・・・ブルー

ブルーは、切り取れないものという意味があります。
時間や空間を超え、何でも出てくるポケットを持つ彼は、まさにブルー。
そして、ブルーには慈悲や慈愛という意味もあるので、何かと頼ってくるのび太君を「しょうがないなー」と言って、
優しく助けるその質もまさにブルーでしょう。

のび太・・・オレンジ

オレンジには、依存するという意味があります。
いじめられっ子で、弱虫なのび太はいつもドラえもんに頼ります。
最初はドラえもんに様々な道具を出してもらって助けられますが、
最後にはその道具が無くても大丈夫という気付きと自信を得ていきます。
気付く事や、自信を持つこともオレンジの質です。

ジャイアン・・・イエロー

イエローには、「私」という意味があります。
威張りん坊のジャイアン。
いつでも、「俺が」と主張するその態度は、まさにイエロー。
強く見せていますが、実は怖がりで、何かあると真っ先に逃げ出す場面も見られます。

恐怖はイエローの質でもあります。

スネオ・・・グリーン

グリーンには、スペースという意味があります。
彼はいつでも強いジャイアンの側で、のび太をいじめたりしています。
強い者の側にいることで、自分の安全を確保している感じがします。
自分のスペースの安全を自分一人では感じられない質は、まさにグリーンでしょう。

しずかちゃん・・・ピンク

ピンクには、優しさ、面倒を見るという意味があります。
いつでも優しい彼女の存在は、みんなにとっての癒しでもあるでしょう。

こんな風に見ていくと、沢山の色があってこの物語はできているのだという事がわかります。

これは私達の世界にあてはめてみる事ができます。
色々な人がいてこの世界は成り立っています。

近くにジャイアンに似たような人はいませんか？
いたとしても、そういう人もいて当たり前なのかもしれません。

みんながドラえもんだったら、誰かを助ける便利な道具なんて必要ないだろうし、
みんながのび太だったら、どうしよう！と言うだけで、何も解決しないでしょう。
まして、ジャイアンだらけだったら、想像しただけで大変な事がわかるでしょう。

いろんな人がいるからバランスが取れて、沢山の彩り豊かな体験ができるのかもしれません。

そんな考え方で周りを見てみると、世の中や人間関係もちょっと違って見えてくるかもしれませんね。



writer 浜崎瑞穂　　日本心理教育コンサルティング

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台風12号の影響は、皆さんありませんでしたか？

今回最も影響を受けている場所の一つに、和歌山県があります。

今回被害を受けている地域には、ちょうど先週旅行で訪れたばかりでした。
先週は天気も良く、海は多少波がありましたが、比較的穏やかでした。

どこに行っても自然の美しさと力強さを感じさせてくれる土地で、
まだまだ、こんなに自然が美しい場所が日本にあるんだなとうれしく思い、
またぜひ訪れたいと思っていた矢先でした。

ニュースに、訪れた場所の名前が出るたびに、あの美しかった場所が・・・
と、胸が痛くなります。

そして、世界遺産に登録されている熊野那智大社の一部が、土砂で埋もれてしまたっというニュースが入ってきました。
近くにある那智の滝と言われる１３３ｍもの高さの滝も、今回の雨の影響で増水し、滝の前の施設に被害が出ているという事です。
幸い、文化財などの収蔵庫は無事だったそうです。

私が訪れた時は、こんな事になるなんて、全く想像もしていませんでした。
そこにあった風景は、ただ穏やかで力強く美しいものでした。

ふと、あの場所に行った時の一瞬一瞬を大事に味わっていただろうか？
そんな思いがこみ上げてきました。

あの時みた風景と同じものは、今はもう見られないのです。
もちろん、これから復興をしていけば、水も引き、土砂も払われ、
同じようにまた見られる時が来るでしょう。

でも、あの時見たり感じたことは、あの時だけの事なのです。
これは、全ての生活にも言えることでしょう。

今の一瞬は、本当に「今」だけの貴重なものなのです。
「今」という貴重な体験を大事にしていこうと、強く感じました。

3月の震災の時にも、「今」の重要さをとても感じましたが、
今回の台風では、改めてその事を感じさせられました。

今回の台風で被害にあわれた方々が、早く元の生活に戻れます事を心より願っております。


writer 浜崎瑞穂　　日本心理教育コンサルティング

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先日、オーラソーマのＰＰＳコース（プレゼンテーションスキルコース）を受講してきました。
このコースは、伝えたい事をどのようにしたら、人の心に届くように伝えることができるかを学ぶコースです。

どんなに素晴らしい物を持っていてそれを人に伝えたくても、伝わらなかったらそれは宝の持ち腐れになってしまいます。

このコースの素晴らしいところは、「自分の宝を発見する」というところです。

何かを伝えるとき、沢山の情報も必要ですが、まずは自分の事を良く知らなければ、
自分の能力や才能を最大限活用して人に伝えることはできません。

まずは、自分の宝を見つけていく事が必要なのです。

自分の事、どれだけ知っていますか？
自分の良いところをいくつ挙げられますか？

できたら、紙に書き出してみましょう。

日本人は特に、自分を褒めるということが苦手で、
むしろ、自分の悪いところを言うことの方が言いやすいような気がします。
調和や謙虚さを重んじる文化だからでしょう。

また、自分の良いところは自分では気がつきにくいという事もあります。
自分では簡単にできてしまうので、誰でもできるから自分だけではないと思ってしまうからです。

そんな事誰でもできるよ・・・と思うような事もぜひ書き出してみてください。

結構書ける人もいれば、あまり書けないなという人もいるでしょう。

次に、友人や家族に自分の良いところを聞いてみましょう。
できたら、紙いっぱいになるぐらい伝えてもらいましょう。

自分では何気なくやっている事も、人からはとても感謝されていたり、
自分では気がつかなかった事を言ってもらえたり、沢山の発見があると思います。

自分の良いところ、それがあなたの「宝」なのです。

オーラソーマは、あなたの内側の輝きに気付くための素晴らしいツールです。

この夏、あなたの「宝」を発見しに、コンサルテーションを受けにいらしてみてはいかがでしょうか？

writer 浜崎瑞穂　　日本心理教育コンサルティング

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日々忙しくしていると、自分が何を感じているのかわからなくなる時があります。
あれをして、これをして、これが終わったら、あれもしなくちゃ！
いつでも、クルクルと頭の中で沢山の思考が働いている時、
私達は、自分の身体や心が何を望んでいるのか、全くわからなくなってしまいます。

元気な時は、それでも動けてしまうのですが、
ずっとそれをやり続けていると、心も身体も疲れきってしまい、
大きな病気という形で、表面に出てくることになったりするかもしれません。

自分がどんな状態かを知るために、最近気になる「色」をチェックしてみることをお勧めします。

最近、どんな色が気になりますか？
例えば、どんな色の小物を手にしますか？

今気になる色は、あなたに沢山のメッセージを伝えてくれます。

「赤」が最近気になる人は、アクティブに動き回りたいと感じていたり、何か発散したいのかもしれません。
「青」が最近気になる人は、冷静になりたいのかもしれないし、身体を少し休ませたいのかもしれません。
「黄」が最近気になる人は、何か知識を得たいのかもしれないし、不安や緊張があり、それを和らげたいのかもしれません。

その色が気になるという事は、あなたの心や身体が、その色のメッセージを発しているということになります。

自分が何を感じているのかを知れば、意識的にそれに合った行動ができてきます。
そうすると、思考優位だった状態が、心と体の比率が高くなりバランスが取れてきます。


心や身体が求めていることを知ることで、自分を大事にすることができます。

時々「色チェック」をして、今の状態を確認してみてはいかがでしょう？


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先日、被災地にボランティアに行っていた友人から、文章と共に何枚かの写真が送られてきました。

そこには、メディアで見ている以上の光景が広がっていました。
友人が行った場所は、２か月経とうとしている今も、ライフラインが復旧していないの事でした。

その中でとても印象的だったのが、津波で流され積み上げられたままの車の上に、
満開の桜が咲いている写真でした。

東京では桜は終わってしまいましたが、被災地では今が満開のところも多々あるようです。

どんな状況下に置かれていても、しっかりと根を張り花を咲かせる・・・
自然の生命力は強いなと改めて思いました。

オーラソーマでいう「レッド」（赤）には、生命力という言葉があります。
この満開の桜は、そんなレッドのエネルギーをとても感じました。

私達人間も自然の一部ですから、桜のような生命力を持っています。

まだまだ、復興には長い時間がかかると言われています。
桜に例えると、冬の時期なのかもしれません。

でも、桜は冬の時期にも春に桜を咲かせる準備を着々と進めています。
そして春には、満開の桜を咲かせます。

私たちの中にある生命力を信じ、今できる事を丁寧にしていくことで、
私達の中にも、満開の桜が咲く日が再び訪れる事を祈っています。

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この度の地震で、被災された皆さま、
また、ご家族やご友人などが被災された皆さまに心よりお見舞いを申し上げます。

今日本では、大変な事が起きています。
被災地の状況を連日報道で見ては、心が痛くなります。

こんな時に個人でできる事は、本当に少なくて、歯がゆいばかりです。

日本だけでなく世界中の多くの人が、「何か力になれる事がないか？」
そのことを考えていると思います。

現実的には、大量の物資を届けたりすることは、個人には難しい状況です。
できる事なら、すぐにでもという思いを皆さん持っておられるでしょう。

そんな中で、

「今できる事」

それは、一人ひとりが少しでも「ほっ」とする時間を過ごす事ではないでしょうか？

私たちの意識は、つながっていると言われています。

被災された方々や働いている方々は、不安でいっぱいでしょう。

そんな中で、一人ひとりが少しでも「ほっ」とする時間を作ることで、
そのエネルギーが被災地の方にも届くと思うのです。

感情的になっている時に、冷静な人と話したりすると案外冷静になっていったりします。

そんな風に、エネルギーが共鳴をしていくのでしょう。

具体的には、日の暖かさを感じてみる・空の広がりを感じてみる・ゆっくりお茶を味わってみる・瞑想してみるなど、
自分が心地よいと思える方法で、「ほっ」とする時間を作ればよいのだと思います。

被災地の方の不安や恐怖は計りしれません。
すぐに、その思いをぬぐうことはできないでしょう。

でも、「ほっ」とする安心感が意識の深いところで得られれば、
心の負担を少しでも軽くすることができると思うのです。

被災地の救命と復旧、また被災された方々の心が早く安心感を得られます事を
心より願っております。

writer 浜崎瑞穂　　日本心理教育コンサルティング

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寒い中にも、春の気配が色々なところで感じられますね。

いつも通る道が少し前に整備され、脇に木々や花が植えられました。
そこの前を通るのが最近の楽しみになっています。

最近徐々に暖かくなってきたので、花が咲いたり、小さな小さな新芽が出ていたりと沢山の発見があります。

ふと周りを見ると、その前をみんな素通りしていきます。
電話で話している人や、携帯を触りながら歩く人、早足で前だけを見て歩いて行く人・・・
皆、とっても忙しそうです。

色でいえば、レッド（赤）でしょうか。
レッドは、「生命」「生きる」「現実」の色でもあります。
生きていく為にやらなければいけない事（現実の中で上手くやっていく事）に追われて、常に考えて動いているのでしょう。

究極的には、「幸せな感じを得たい」為に行動しているのでしょう。

色には「補色」があって、補い合う色があります。

赤の補色は、グリーン（緑）です。
自然の色もグリーンが多いですね。
グリーンには、「感じる」「スペース」という言葉があります。

最近、幸せだな〜とか心地よいな〜とか感じたことがありますか？

幸せは、「感じる」ことでしか得られません。

生きる為に働く事も大事です。
でも、それだけに人生を費やしてしまうのは、もったいない気がします。
いつもの1日の中で、ちょっとした幸せを感じながら生きる方が、豊かな感じがします。


レッドの「生きる」や「生命力」を輝かせるのは、補色のグリーンの「感じる」という事です。

ちょっと立ち止まって、いつも通る道の木々の変化や、空の青さを「感じ」てみてはいかがでしょうか？
そうすると、心に余裕ができて、いつもの１日がちょっと輝いて「感じられる」かもしれません。


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少し遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いしたします。

皆さんはどんな2011年を迎えられたのでしょうか？

1月1日になると、何だか今までの事が全て流されて、
すがすがしく幸せな気持ちになります。

1月1日という日に何か特別な力があるかというと、そうでもありません。
国によっては、別の日がお正月という事もあります。
そういう国では、1月1日もいつもと変わらない日常が過ごされていきます。

たった1日変わるだけで、私達は、一瞬にして意識が変わります。

私達は、私達の意識の使い方によって、瞬間的に幸せになれるのかもしれません。

新年を迎えて、半月が経とうととしています。
もうすでにお正月の時に感じた、すがすがしく幸せな気持ちが遠くに感じられる方も多いと思います。

でも、意識を1月1日に感じた時のような気持ちにいつでも向ければ、
毎日が1月1日のような気持ちでいることも、可能なのかもしれませんね。


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クリスマスも終わり、新しい年を迎える準備が本格化してきましたね。

先日、友人にお餅つきに招かれて、お餅をつきに行ってきました。
友人のお父さんが色々と手配をしてくれたのですが、そのお父さんの知識が豊富な事！

なんでもやってみる！が持論のようで、手作りの物を沢山振る舞ってくれました。
ワラビや竹ノ子の皮の塩漬けや、梅酒などなど、どれもとても美味しい物ばかりでした。


驚いたのは、以前に舟を作りたいと思って、舟を手作りしたそうです。
いざ浮かべて漕いでみると、漕いだ側に廻ってしまって進まなかったそうです。
原因は、舟が軽すぎてしまったようで、そこで、舟はある程度重い方が良いと
知ったと笑って話してくれました。


2010年は、数秘術で言えば、「3」の年。

ボトルで言えば、ハートボトル。

考えるだけでなく、感じる事、そして楽しむ事がテーマの年でした。


2011年は「4」の年。

ボトルで言えばサンボトル。

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感じた事や学んだ事を恐れずにやってみる事・形にする事がテーマの年です。

感じる事が出来ても、なかなか実行に移すことが難しい事もあるかもしれません。

でもお父さんを観ていると、ためらいもなく行動していて、そしてとても楽しそうでした。

人生は、とってもシンプルなのかもしれません。
楽しそうだな→やってみる！

結果はどうあれ、それで良いのかもしれません。

2010年の終わりに、「３」と「４」のテーマを楽しく生きているお手本を見せてもらった気がしました。

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